SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

12 lat

  • 1.WIEK: 36 2. WAGA: 108 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat 6. DIETA: -białko: 3-3,5g -węglowodany:4,5-5g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cały czas bomba 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 683 Data: 2019-10-29 19:39:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ankieta 1. WIEK:33 2. WAGA:120 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:51 -klatka:125 -udo:70 -talia:106 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ponad 12 lat 6. DIETA: -białko: 300g/dzień -węglowodany: -tłuszcz: - kcal: około 5000 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W sumie 5. 1: (prolo 12tyg 200mg co 5d), 2: (prolo 1-10tyg 200mg co 5d, 11-15tyg 200mg co 4d), 3: [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2021-07-19 17:46:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Ponizej ankieta: Wiek 31 Waga 89 Wzrost 171 Obwód ramienia 44 Obwód klatki 114 Obwód uda 63 Obwód talii 92 Staż na siłowni 12 lat z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) B 20 T 25 W 55 Tutaj sporo sie zmienia w zaleznosci od treningu. Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 2 w czasach odleglej [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 8609 Data: 2017-07-25 23:43:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białystok - gdzie mogę trenować BOKS?

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    Witam mam 19 lat i nie trenowałem nigdy tego sportu pod okiem trenera. Ale moim problemem jest to , ze wierze w siebię, i myślę ze mam do tego predyspozycje i może nawet odrobinę talentu :P, Zwracam się tutaj głównie do osób z okolicy B-stoku, Byłem tutaj kscristal-pruszynka i jedyne co moge to trenować boks rekreacyjnie , no i niestety nie ma tam [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2042 Data: 2011-07-19 12:12:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PCT odblok po 2 letnim cyklu

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    1.WIEK:35 2.WAGA:95 3.WZROST:186 4.WYMIARY: BICEPS:47 KLATA:0 UDO:0 TALIA:0 5.STAZ NA SILOWNI:12 lat z przerwami 6.DIETA BIALKO:160 WEGLOWDANY:640 TLUSZCZ:125 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata głównie na testosteronie cypio, enan e3d+ 2 tygodnie meta. Na początku cyklu. 8.TRENING: fbw 9.CEL CYKLU: przyrost masy mięśniowej 10.ODSTEP [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 110 Data: 2024-07-08 22:09:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przygotowanie do zawodów, dobór suplementu.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ciała: 68kg BMI: 23.8 kg/m2 Masa tk. beztłuszczowej: 59.6kg Masa mięśni: 83.2% wagi ciała, czyli 56,6 kg Masa tkanki kostnej: 3.0 kg Zawartość wody: 64,0% czyli 43.5kg Wiek metaboliczny organizmu: 12 lat Bmr- ilość kalorii, jaką organizm spala w spoczynku w ciągu doby: 7433 kj, czyli 1775 kcal. Zmieniony przez - Świst w dniu 2013-03-03 21:57:12

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 671 Data: 2013-03-03 21:56:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trenuję kulturystykę już kilka lat w swojej domowej siłowni gdzie posiadam ławkę regulowaną ze skosem i modlitewnik i hantle ,obciążenia,sztanga łaman,prosta,drążek do podciągania i poręcze do pompek i tam sprzęcie już trenuję kilka lat tak 12 lat z przerwami a ostatnia była przerwa rok temu 2015 r . miałem nerwobóle w prawej piersi i ręce i barku [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 2016-01-10 15:18:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót po 12 latach - proszę o poradę

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich, do siłowni wracam po 12 latach odpoczynku. Powód powrotu nadwaga - za duży brzuch :) Mam 175cm wzrostu, 82kg wagi. Proszę Was o poradę ponieważ kiedyś dużo ćwiczyłem ale w zupełnie innym celu niż teraz. Kiedyś robiłem treningi w celu przybrania wagi i mięśni. Teraz jednak muszę zrzucić parę kilogramów lub wyrzeźbić to co [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 9414 Data: 2017-10-13 14:03:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam , poprawcie mój plan

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam , ćwiczę już rok , ale chciałbym abyście sprawdzili i pomogli mi udoskonalić go . Poniedziałek:klata-wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej , wyciskanie hantli na ławeczce skośnej górnej,rozpiętki,brama.biceps-modlitewnik , 21 stojąc ,stojąc biceps na sztandze ,stojąc hantle . Kolejny trening-plecy:wiosłowanie sztangą , wiosłowanie hantlami [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 329 Data: 2015-04-11 15:35:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na wyskok AA i SD , co najlepsze ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam , mam pewien problem. Masz 16 lat i jakiś czas temu zafascynowałem się koszykówką i oczywiście pojawiło się marzenie o robieniu wsadów. Mam 16 lat , od 7 lat czynnie uprawiam sport (grałem w piłke ale przestałem i zajarałem się koszem) , mam 177 cm wzrostu 61kg wagi , 9% zawartości tłuszczu w ciele, wiek metaboliczny-12 lat , 54kg zawartości [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 665 Data: 2016-06-03 16:56:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dziennie, przed porannym i wieczornym posiłkiem dzieci: dzieci między 3-5 rokiem życia: 5 ml raz dziennie. dzieci między 6-12 rokiem życia: 10 ml raz dziennie powyżej 12 lat: 10 ml dwa razy dziennie, Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Floradix Porcja 10ml-5ml Ilość porcji w opakowaniu 50-100 Opakowanie 500ml Zawartość jednej porcji [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7134 Data: 2013-07-12 16:08:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HCG skąd teraz brać?

    Temat
    Doping

    Ankieta 1. WIEK:33 2. WAGA:110 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:49 -klatka:119 -udo:65 -talia:106 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat 6. DIETA: -białko: 300g/dzień -węglowodany: -tłuszcz: - kcal: około 5000 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W sumie 5. 1: (prolo 12tyg 200mg co 5d), 2: (prolo 1-10tyg 200mg co 5d, 11-15tyg 200mg co 4d), 3: (prolo [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2011 Data: 2021-02-02 17:48:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 31 2. WAGA: 100kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat z przerwami 6. DIETA: 4-5 posiłków dziennie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.testo Boldo 7 lat temu 2.testo deka 3 lata temu 8. TRENING: 5 x tyg. 9. CEL CYKLU: spalenie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1746 Data: 2016-03-15 20:57:47 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Wzrost!!!

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, mam 13 lat (rocznikowo 14, urodziny 29.12). Jestem najmłodszy z klasy, mam 164 cm wzrostu i ważę 51 kg (10 lat - 148,5 cm, 12 lat - 160 cm). Mój ojciec ma 167-170 cm, a matka ze 152 cm. Siostra ma 158 cm. Niektórzy mający 160 cm, urośli nawet do 185 cm. Nie chcę, żebyście mi teraz wróżyli ile urosnę, ale czy jest cień szansy na 180 cm?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 552 Data: 2014-02-10 14:09:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • O utwardzaniu raz jeszcze

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] filmu z Van Damme'em w roli głównej. W rzeczywistości kopanie w drzewa i inne tego typu twarde przedmioty prowadzi jedynie do trwałych uszkodzeń kości,co po kilku,kilkunastu latach takich treningów poważnie odbije się na naszym zdrowiu. Jaka jest wobec tego "tajemnica" twardych goleni Tajskich zawodników Muay Thai ???? - postaram się to po [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1419 Data: 2006-09-26 12:58:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co to sie podzialo? 12 lat temu bylem w temacie. Bralo sie ruska Mete bo polska byla drozsza. Deca byla z Holandii lub Grecji, organon i norma Byla oma z polfarmu nolvadex na odblok i to mniej wiecej tyle. Wazne bylo miec solidny kontakt zeby stuff byl legit. Kilka cykluff zapodalem i efekty byly spore. A dzis.... Mylalem o powrocie do sportu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 582 Data: 2014-08-22 14:45:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wzrost

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, mam 13 lat (rocznikowo 14, urodziny 29.12). Jestem najmłodszy z klasy, mam 164 cm wzrostu i ważę 51 kg (10 lat - 148,5 cm, 12 lat - 160 cm). Mój ojciec ma 167-170 cm, a matka ze 152 cm. Siostra ma 158 cm. Niektórzy mający 160 cm, urośli nawet do 185 cm. Nie chcę, żebyście mi teraz wróżyli ile urosnę, ale czy jest cień szansy na 180 cm?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 330 Data: 2016-11-17 22:59:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost - porady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] grona i wiele innych to zadziałało że koszykówka jest dobra na wzrost, jak ktoś u siebie odczuł wzrost przez grę byłbym wdzięczny :D tak jeszcze nadmienię że przez prawie 16 lat życia miałem tylko jeden okres masywnego wzrostu w wieku od późnych 12 lat do późnego 13 roku życia gdzie urosłem około 11cm, i od 14 lat aż do teraz urosłem jakieś 6cm [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 493 Data: 2024-02-16 04:09:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile jeszcze urosnę???

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam ile jeszcze miejwięcej urosnę? Mam pytanie czy urosne jeszcze? Mam teraz 171 cm wzrostu i 16.5 lat od ostatniego pół roku urosłem 4 cm. Wzrost rodziców to 164 i 162 cm. Mój wzrost na przestrzeni lat to: 16 lat 167 cm 15 lat 162 cm 14 lat 156 cm 13 lat 148 cm 12 lat 141.5 cm Wzrost mojego brata to 176.5 cm ma 17.5 lat Czy jeszcze urosne a jak [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1327 Data: 2019-07-23 22:00:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jest do biura na 30 dni przed imprezą. Informacje powyżej. Do wycieczki można oczywiście dokupić więcej biletów, ale będzie to już inna cena. Opłata za dziecko do 12 lat na dzień 18.03.09 wynosi 1790 zł Kontakt: Karolina tel 506 144 688 e-mail: [email protected] W tych godzinach nie odbieram telefonu: Poniedziałek: 8-17.45 Wtorek: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3080 Data: 2009-03-30 23:10:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)